CF-R6のハードディスク換装のHPを参考にしながら、入替をしました。
硬いネジもありちょっと苦戦しましたが、30分ほどで無事換装完了です。
恐る恐る電源を入れると、何もなかったかのように起動しました。

早速、ベンチマークした結果です。
シーケンシャルで4倍程度、ランダムでは比較になりませんね。
使った感じは・・・・・・最近使ってなかったもので、ちょっとわかりません^^;;

換装前のハードディスク結果
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CrystalDiskMark 3.0 (C) 2007-2010 hiyohiyo
                           Crystal Dew World : http://crystalmark.info/
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* MB/s = 1,000,000 byte/s [SATA/300 = 300,000,000 byte/s]

           Sequential Read :    27.717 MB/s
          Sequential Write :    26.310 MB/s
         Random Read 512KB :    13.430 MB/s
        Random Write 512KB :    16.285 MB/s
    Random Read 4KB (QD=1) :     0.237 MB/s [    58.0 IOPS]
   Random Write 4KB (QD=1) :     0.572 MB/s [   139.7 IOPS]
   Random Read 4KB (QD=32) :     0.515 MB/s [   125.7 IOPS]
  Random Write 4KB (QD=32) :     0.564 MB/s [   137.7 IOPS]

  Test : 1000 MB [C: 32.5% (16.3/50.0 GB)] (x5)
  Date : 2010/12/25 10:39:05
    OS : Windows XP Professional SP3 [5.1 Build 2600] (x86)
SSD換装後の結果
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CrystalDiskMark 3.0 (C) 2007-2010 hiyohiyo
                           Crystal Dew World : http://crystalmark.info/
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* MB/s = 1,000,000 byte/s [SATA/300 = 300,000,000 byte/s]

           Sequential Read :   138.903 MB/s
          Sequential Write :    69.543 MB/s
         Random Read 512KB :   134.098 MB/s
        Random Write 512KB :    62.457 MB/s
    Random Read 4KB (QD=1) :    17.501 MB/s [  4272.7 IOPS]
   Random Write 4KB (QD=1) :     4.756 MB/s [  1161.1 IOPS]
   Random Read 4KB (QD=32) :    62.189 MB/s [ 15182.9 IOPS]
  Random Write 4KB (QD=32) :    21.081 MB/s [  5146.7 IOPS]

  Test : 1000 MB [C: 32.5% (16.3/50.0 GB)] (x5)
  Date : 2010/12/26 21:01:47
    OS : Windows XP Professional SP3 [5.1 Build 2600] (x86)